Yin Yoga is een toegankelijk, zachte vorm van yoga die zich vooral richt op het activeren en stimuleren van het bindweefsel.
De rustige zittende en liggende yogahoudingen zorgen voor het verminderen van stress en laten de energie (Chi) weer stromen. Je voelt je na afloop heerlijk ontspannen en soepel. Om de gewrichten op een veilige , effectieve manier te stimuleren, wordt hier in de Yin yogalessen een zachte druk op uitgeoefend. De houdingen worden 2 tot 5 minuten aangehouden, op die manier wordt eerder het bindweefsel dan de spieren opgerekt en gestimuleerd.

Hierdoor worden gewrichten beweeglijker en actiever. Dit stimuleert meer opening en ruimte in ons lichaam; in het bijzonder in het gebied van de heupen, heiligbeen en de gehele rug.

Het effect van Yin Yoga houdingen is een flexibeler, energetisch stabieler, beweeglijk sterker lichaam.

Actiever maken van bindweefsel zegt iets over het verbeteren van weerstand en energetische gesteldheid, en indien van toepassing, een sneller herstel na fysieke mentale problemen.

Yin Yoga is een tegenhanger van het snelle en met talloze prikkels gepaard gaande hedendaagse leven en een perfectie aanvulling op alle actieve vormen van (yang) yoga en sport.

Yin Yoga is bij uitstek geschikt voor mensen met (chronische) pijnklachten zoals hoofdpijn, fibromyalgie, artritis, artrose, rug-, nek- en schouderklachten.